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Calcul tour de taille ideal

Calculer votre tour de taille surpoids, obésité :

Il existe une façon simple de définir si oui ou non, vous êtes en surpoids, ou avez un problème d’obésité qui est très souvent à risques.

On parle d’obésité, lorsque cet indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 30. Il est important de compléter cette mesure par un tour de taille.

Un tour de taille élevé, prédomine d’une forte masse grasse au niveau de l’abdomen, ce qui à pour conséquence :

  • Diabète,
  • Hypertension artérielle
  • Augmentation des lipides dans le sang
  • de souffrir d’une maladie cardiovasculaire

Les personnes ayant un tour de taille important ou trop élevé doivent être suivies par un médecin.

Comment mesurer son tour de taille ?

En mesurant, à l’aide d’un mètre de couturière placé à l’horizontale, le plus petit périmètre entre le nombril et les dernières côtes.

C’est un geste très simple d’auto surveillance que vous pouvez faire, régulièrement, au même titre que certains patients prennent leur tension artérielle eux-mêmes pour évaluer l’efficacité de leur traitement.

Tour de taille

Classification du risque de maladie cardiovasculaire, de diabète et d’hypertension Hommes Femmes
cm cm
Faible < 94 < 80
Accru > 94 > 80
Considérablement accru > 102 > 88

La mesure de votre tour de taille permet d’évaluer l’importance d’un excès de poids.

  • Ainsi, pour un homme, un tour de taille compris entre 94 et 102 cm indique un surpoids. Au-delà de 102, on parle d’obésité.
  • Pour les femmes on parle de surpoids lorsque son tour de taille se situe entre 80 et 88 cm.

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